56.バーンアウトするのは自分のせい？ー粉屋さんコラボの補足ー

要約：仮にバーンアウトしても、その原因が全て自分にあるわけではありません。 ちょっと前に「ポッドサイエンティスト」という番組を配信されている「粉屋さん」と、バーンアウトについてお話をしました。今回はその補足です！ バリバリ仕事をしていた人が突然糸が切れたように働けなくなる「バーンアウト（燃え尽き症候群）」。そんなときは当然精神的に追い詰められているはずです。 精神的に追い詰められると気持ちも落ち込むことが多いですが、そこで物事をバランス良く考えることは難しく、悪いことが全て自分のせいだと思い込みがち。そう考えるともっと落ち込んでしまいますよね。そしてそんな時にカウンセリングで「自分の考え方、働き方を見直しましょう」と言われると、「バーンアウトになったのはあなたが原因なのよ」と変換されやすいです。 実際のところ、仕事の辛さやしんどさは「自分の考え方」だけで作られるわけではありません。人間関係、業務内容、業務量など、働きやすさや環境によっても左右されます。 「バーンアウト」をどのように受け止めるか、個人的な意見も踏まえてお話ししていきます。 コラボ回はぜひ粉屋さんのポッドキャストまで！ https://open.spotify.com/episode/11ihWCSbO9Dj0mhD5MVbdB?si=llA_i-MBRjCXAlrhNZYJNw