56- Kişiliğinin Gölgede/Karanlıkta Kalmış Taraflarını Fark Etmenin 4 Yolu

Bugünkü bölümün konusu shadow work yani gölge çalışması ile ilgili.Gölge çalışması en basit açıklamasıyla, bilinçaltımıza itilmiş, bu gölgede kalmış taraflarımızı gün yüzüne çıkarmayı ve farkındalıkla iyileştirmeyi hedefleyen bir teknik. Bizi potansiyelimizi yaşamaktan alıkoyan düşünce kalıplarımıza ve inanış şekillerimize daha yakından bakmamızı sağlıyor. Yani bu teknikle edindiklerimizi gündelik hayatımızda da farkındalıkla pratik etmeye devam ettiğimiz sürece hayat amacımızı bulabilir, bilinmeyene adım atmakta daha cesaretli olabilir, dünyayı daha temiz bir algıyla görebilir, yaratıcılığımızı arttırabilir, kendimizi daha derinden sevebilir, kabul edebilir ve anlayabiliriz. Kendimizle ilişkimiz iyileştikçe elbette başkalarıyla ilişkilerimizde de bir iyileşme gözlemleriz. Kısacası böyle bir iyileşme her açıdan daha sağlıklı bir hayat deneyimlememizi sağlar. Çok daha fazlasından videonun ilerleyen bölümlerinde bahsedeceğim.