56% : MALADIES AUTO IMMUNES . COMMENT LES STABILISER ? SPONDYLARTHRITE , CROHN ..

Résumé de l'épisode : Santé Intégrative et Maladies Auto-Immunes avec Laurane Dans cet épisode, Laurane partage son expérience personnelle avec les maladies auto-immunes, notamment la spondylarthrite ankylosante, et son parcours pour devenir nutritérapeute. Ensemble, les intervenants explorent des sujets cruciaux pour la gestion des maladies auto-immunes et la santé globale : Comprendre les maladies auto-immunes : Le diagnostic, bien que difficile à accepter, marque une étape clé dans la gestion de la maladie. Ils expliquent le rôle central de l’environnement, qui contribue à 70 % des cas, contre seulement 30 % pour la génétique. L’importance de l’intestin : Le "leaky gut" est identifié comme un facteur déterminant dans de nombreuses maladies auto-immunes. L’alimentation et des protocoles comme l’AIP (Auto-Immune Protocol) jouent un rôle essentiel dans la gestion de l’inflammation et la réparation de la paroi intestinale. Alimentation et gestion du stress : Loin d’un régime restrictif, Laurane insiste sur une alimentation perçue comme un choix de vie. Les glucides, les étapes de réintroduction alimentaire, et des compléments comme le NAC (N-Acétyl-Cystéine) sont évoqués. Ils discutent également de la gestion du stress comme pilier de la santé intestinale et mentale. Produits toxiques et environnement intérieur : L’impact des bougies parfumées, de la pollution intérieure et des métaux lourds sur la santé est abordé, avec des conseils pour réduire l’exposition aux toxines. Pause Partenaire :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  Lien du site : https://nutriandco.com/fr/ Vous pouvez également nous retrouver sur spotify :  https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU Les liens de l’invite :  Nutrithérpeute et Coach AIP, spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques et maladies auto-immunes. https://www.lauranenutrition.com/fr  "Bien-Être Auto-immune” - LA PLATEFORME EXPERTE DES MALADIES AUTO-IMMUNES https://www.bienetreautoimmune.com  “Revivre pleinement avec une Spondylarthite” - programme en groupe de 6 semaines dédié aux personnes vivant avec une Spondylarthrite Ankylosante. https://www.spondywarriors.com/ La reytrouver sur  insta :  https://www.instagram.com/laurane.nutrition https://www.instagram.com/bienetre_autoimmune Points Clés : Les maladies auto-immunes touchent plus de 140 pathologies différentes. Les médicaments ne sont pas des solutions définitives, mais des outils à intégrer positivement dans un parcours global. L’accompagnement médical et le soutien de l’entourage sont essentiels dans la gestion des symptômes. La santé intestinale est centrale pour la santé globale, avec un rôle clé du microbiote et des probiotiques adaptés. L’alimentation personnalisée, combinée à une compréhension du corps, peut mener à une meilleure qualité de vie et, dans certains cas, à une rémission. Citations Inspirantes : "Je suis acteur de ma santé." "L’alimentation a un impact énorme sur l’inflammation." "La gestion du stress est primordiale dans la guérison." 🎙 Écoutez l’épisode complet pour découvrir des conseils pratiques et des outils pour mieux vivre avec les maladies auto-immunes, tout en adoptant une approche intégrative et proactive. #MaladiesAutoImmunes #Spondylarthrite #SantéIntégrative #AlimentationAntiInflammatoire #ProtocoleAIP #LeakyGut #BienÊtre #Microbiote #SantéIntestinale 00:00 Introduction aux Maladies Auto-Immunes 02:57 Parcours Personnel de Laurane 05:59 Diagnostic et Acceptation 08:59 Impact Environnemental sur la Santé 11:52 Définition et Variété des Maladies Auto-Immunes 14:49 Leaky Gut et Surcharge Toxique 17:58 Rôle du Système Immunitaire 20:51 Approches Thérapeutiques et Alimentation 23:36 La Positivité Face aux Médicaments 24:31 L'Importance de l'Accompagnement Médical 25:51 La Gestion de la Maladie Auto-Immune 27:28 L'Impact de l'Alimentation sur la Santé 28:53 Techniques de Gestion du Stress 30:43 Le Protocole AIP et l'Alimentation Anti-Inflammatoire 32:25 L'Alimentation comme Choix de Vie 35:02 Le Temps de Guérison et le Système Immunitaire 38:29 Les Produits Laitiers et leur Impact 40:50 Explorer les Causes Profondes des Maladies Auto-Immunes 46:35 Alternatives alimentaires et gluten 49:23 La pomme de terre et ses controverses 51:46 Réflexions sur l'histoire alimentaire 53:04 L'importance des glucides dans l'alimentation 55:58 Les étapes de réintroduction alimentaire 01:01:37 Complémentation et soutien nutritionnel 01:03:48 L'impact des aliments sur la santé intestinale 01:05:21 Soutenir la santé intestinale et le système immunitaire 01:07:18 Probiotiques et leur rôle dans la santé intestinale 01:09:49 Importance de l'acide chlorhydrique et de la digestion 01:11:57 La mastication et son rôle dans la digestion