#56 Reden wir über #mentalload Teil 2

#056 Mental Load ist ein großes und wichtiges Thema, deshalb sprechen wir heute gleich nochmals darüber. Hier erwarten Dich neue Gedanken und Ansätze, vielleicht magst Du Dir die Episode gleich mehrmals anhören, es erwarten Dich nämlich viele Tipps. Einen Auszug habe ich Dir hier mitgebracht: 💛 Verständnis für Dich selbst. Ganz ganz viel Verständnis, Geduld, Liebe zu Dir. Die Küche ist morgens nicht aufgeräumt? Das ist ok. 💛 Selbstfürsorge. Je stressiger alles ist, je lauter, je herausfordernder, desto mehr Selbstfürsorge braucht es. Das klingt unmöglich, ich weiß, aber machbar. 💛Mein dringender Appell an Dich: Finde Dir ein Ritual, das so klein ist, dass Du es JEDEN TAG integrieren kannst. Und wenn es nichts kostet, fällt Dir die Umsetzung noch leichter. 💛 Haushalt ist für alle da. Vielleicht ist der Haushalt ein Quell purer Freude für Dich. Dann kannst Du diesen Absatz getrost überspringen. Vielleicht aber auch nicht, dann lies weiter. Meine Kinder helfen im Haushalt mit. Sie räumen den Geschirrspüler aus und ein und sie räumen die Waschmaschine aus und hängen Wäsche auf. 💛 Täglich abends ein paar Zeilen, das reinigt den Geist und wirkt Wunder. 💛 Was ist das Allerärgste an Deinem mental load? Ändere nur diese eine Sache. Vielleicht kannst Du sie los werden. Und vielleicht änderst Du nur Deine Haltung dazu, so habe ich es gemacht, und die Sache ist mittlerweile sehr sehr ok. 💛 Und noch etwas. Vergleich Dich nicht und schon gar nicht mit dem kinderlosen Mitbewerb. Vergleichen ist die endgültige Absage ans Selbstbewusstsein. Lass es einfach bleiben, es bringt Dich nirgends hin und da ist nichts zu holen. Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!