56-「塑膠微粒」全身竄？心梗、中風暴增4.53倍！8招慢老策略大公開：咖啡、可可、熱水澡全解析｜腎臟科名醫 江守山

來賓：腎臟科 名醫 江守山醫師 🎯內容重點 抗老，不只是吃補品，而是每天的生活選擇。 從飲食、環境到日常習慣，都可能影響老化速度， 甚至與心血管疾病、失智風險息息相關。 腎臟科醫師江守山分享8個實用的「慢老習慣」 ✔ 每天吃純可可 ✔ 不用塑膠餐具 ✔ 每餐加一點辣 ✔ 早上喝現磨黑咖啡 ✔ 每天喝3-4杯茶 ✔ 必備沖牙機 ✔ 日常北歐健走 ✔ 44度C泡澡熱療 幫助延緩老化、降低疾病風險，從日常就開始改變。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw3emnn001y01w7fu47d923?ibo20288/comments關於我們：好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/好好聽出品 Powered by Firstory Hosting