# 56 Wieder in deinem Körper ankommen - Heidi Rothweiler

Heidrun (Heidi) Rothweiler ist dreifache Mama, studierte Juristin, gewesene Journalistin und Uni-Dozentin, und jetzt Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt darin ihren Kunden zu helfen ihren Körper und damit auch sich selbst wieder besser wahrzunehmen. Das klingt erstmal komisch: Wir haben unseren Körper doch immer dabei. Wie sollen wir ihn da nicht wahrnehmen? Aber wenn du ganz ehrlich zu dir bist: Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst in deinen Körper rein gespürt? Wann hast du das letzte Mal deine Füße beim Gehen ganz bewusst wahrgenommen? Wann hast du dich das letzte Mal GANZ gefühlt?Ich kenne das Gefühl von meinem Körper entkoppelt zu sein nur zur gut. Das jahrelange Kämpfen, um zu funktionieren, schlanker zu werden und zu leisten, haben in der Beziehung zu meinem Körper Spuren hinterlassen. Der Weg zurück ist mühsam, aber total lohnenswert. Im Gespräch mit Heidi klären wir die Frage: Wohnst du auch in deinem Körper oder eigentlich nur in deinem Kopf?Und wir sprechen darüber:Dass Du nicht nur bist, was du denkstWarum dein Körper ein "Weisheitsorgan" istWarum du auf deinen Körper hören solltestWie Heidi ihren Burnout verarbeitet hatWarum du loslassen darfst, um weitermachen zu könnenWie Körperwahrnehmung funktioniertHeidis tolle Übung zum sofort MitmachenWarum die Füße unsere Aufmerksamkeit brauchenWarum es so wichtig ist sich um den Beckenboden zu kümmernGanz viel Spaß beim Reinhören!Mehr über Heidi findest du hier: https://www.dein-yoga.online/ https://www.instagram.com/deinyoga.heidi/https://www.linkedin.com/in/heidrun-rothweiler/Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.deHier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:https://selina-furter.de/lp-videotraining/