EPISODE · Nov 18, 2025 · 8 MIN
562 「考えすぎ」を筋トレで断つ！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
【50代男性】「考えすぎ」を筋トレで断つ！ デフォルトモードネットワーク（DMN）攻略法00:15 テーマ発表：デフォルトモードネットワーク（DMN）01:48 DMNの良い面：自己反省と記憶の整理02:40 DMNの悪い面：ネガティブ思考とエネルギー消費05:15 ぐるぐる思考の対策：「今」への集中07:38 「今」に集中する具体的な方法：筋トレ
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