#57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg

Krafttraining 50+ mit Experte David KönigIn dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König. Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich und mental in Bestform bleibt und warum Krafttraining die beste Investition in die eigene Zukunft ist.Warum Krafttraining ab 50+? Die biologische Notwendigkeit.Starke Knochen: Wie Training aktiv Osteoporose vorbeugt.Gehirngesundheit: Warum dein Gehirn „Danke“ sagt, wenn du dich bewegst (Stichwort Demenzprävention).Der perfekte Einstieg: Wie man sicher und effektiv beginnt.Trainings-Check: Wie beginne ich mit Krafttraining? Wie oft und wie lange sollte ich trainineren? David ist seit über 13 Jahren Personal Trainer in Salzburg (Kraftvoll-Salzburg). Er unterstützt Menschen, die im stressigen Alltag viel leisten müssen, ihre Kraft und Energie durch die Kombination von Krafttraining, funktioneller Atmung und mentaler Überwindung zurückzugewinnen.David König / Studio Kraftvoll: kraftvoll.at (Kontaktformular & Infos)Nana – Alles für deine Gesundheit: nana.atHier findest du das neue Buch (inkl. Bestellschein).Infos zu den aktuellen Fastenwochen.Den gesamten Terminkalender von Nana.Beweg dich – dein Gehirn sagt danke! Viel Spaß beim Hören und Umsetzen.Die Themen dieser Folge:Unser Gast: David KönigTermine & Workshop:Wichtige Links & Ressourcen: