#57 LA PAUSE MENTALE - La Respiration : l'outil central de la préparation mentale

Et si tu passais à côté de l’outil le plus puissant pour gérer ton mental ?Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’explique pourquoi la respiration est un outil incontournable de la préparation mentale.➡️ Le seul levier direct sur ton système nerveux➡️ Un outil toujours disponible, quoi qu’il arrive➡️ Un moyen simple et immédiat de retrouver du contrôleQue ce soit avant un départ, pendant un coup dur en course ou dans ton quotidien… ta respiration peut tout changer.Encore faut-il savoir l’utiliser.🎧 Dans cet épisode, je te donne les clés pour comprendre… et commencer à t’en servir concrètement.🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈Rejoignez-nous sur :Site : https://www.ultramental.fr/Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.