#57 -Mini-serie proteine, Ricomposizione corporea, invecchiamento e fonti

Benvenuto nell'episodio #57! Le proteine sono uno dei 3 macronutrienti (se escludiamo il quarto macronutriente, l'alcol) e ricoprono un ruolo super importante nella tua salute profonda e trasformazione corporea. A mio avviso la maggior parte delle persone non ha un problema solo con il mangiare troppo cibo processato ma anche con il non mangiare abbastanza proteine e cibo minimamente processato.   Chiaramente la natura dei limiti che bloccano le persone a raggiungere risultati non e' riconducibile solo ad UN fattore ma probabilmente a piu' fattori.   Con questa mini-serie pero' mi prometto di darti gli strumenti utili per mangiare le giuste proteine in termini di qualita' e quantita' per i tuoi obbiettivi e rispondere a tutte le domande piu' comuni su questo argomento. Oggi parleremo del giusto quantitativo proteico per diversi obbiettivi e rispondero' ad una domanda ''E' vero che ogni kg di muscolo nuovo brucia solo 13 calorie in piu' al giorno?''  Al termine della mini-serie scrivero' anche un ebook che raccogliera' tutte le informazioni trattate oggi. Se hai domande in particolare scrivile qui anche in forma anonima e rispondero' in uno degli episodi futuri. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti alla newsletter.  Iscriviti alla newsletter e scarica la guida al dimagrimento Abbonandoti gratuitamente alla newsletter sarai anche il primo ad esssere notificato non appena si libererà un posto per il coaching 121, e non appena lancerò la prossima sfida! Scarica la guida gratuita ai migliori esercizi per muscoli e forza Capisci come il Team Pavone ti aiutera' a raggiungere i tuoi obbiettivi Di solito mando solo una o due mail a settimana quindi tranquillo non ti spammero'! Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone  A settimana prossima! Coach Francesco  www.teampavone.com