#57 Narkotyk zwany „DONE”. Jak mądrze projektować strukturę, by ADHD Cię nie wykończyło

Czy Twoja lista zadań to wspierające narzędzie, czy Twój osobisty diler dopaminy? Jeśli jesteś osobą zorganizowaną z ADHD, prawdopodobnie znasz to uczucie: odhaczasz 20 punktów z listy, czujesz potężny „haj” sprawczości, ale wieczorem zaliczasz bolesny zjazd, z którego trudno się podnieść. W tym odcinku wraz z coachką Iwoną Tarnowską-Ciosek rozmawiamy o „produktywnej stymulacji”. Dyskutujemy o tym Jak projektować kalendarze, które wspierają Twoje realne zasoby, a nie tylko karmią Twoje ego i potrzebę kontroli. Jak bezpiecznie lądować, gdy jesteś w pełnym pędzie na trasie: projekt – hiperfokus – dopaminowy zjazd. Poruszamy również tematy, które często budzą kontrowersje i wątpliwości: Czy leki na ADHD bierze się całe życie, czy można wspierać się nimi „z doskoku”? Grupy wsparcia i social media: Jak filtrować doświadczenia innych ludzi?Jak uważnie obserwować własne reakcje i dopasowywać systemy do swojej unikalnej neurologii, zamiast ślepo kopiować cudze schematy?To odcinek dla tych, którzy „ogarniają” teorię, ale chcą w końcu odzyskać spokój i sprawić, by ich produktywność przestała być formą uzależnienia.POdcast Iwony: INside Podcasthttps://www.instagram.com/iwona_tc/Mnie znajdziesz na Insta https://www.instagram.com/katarzyna.thora/ lub na mailu [email protected]/emigracjabezsciemy