#57 Q&A - Peut-on programmer son cerveau pour réaliser ce que l'on souhaite ?

Les questions du jour : Crois-tu que l’on peut programmer son cerveau, notamment le soir, au coucher, pour réaliser ce que l’on souhaite réussir le lendemain ? quand je fais de la cohérence cardiaque toutes mes pensées m assaillant et à la fin des 5 min je ne ressens pas de détente. Est ce que tu penses que ça vaut le coup que je persevere ? Comment ralentir dans un monde toujours plus rapide sans être à la masse Pourquoi des fois on a super mal dormi et finalement on est quand même en forme, et des fois on dort bien et on est pas glop ? Le guide gratuit : 7 jours pour un meilleur sommeil Y a-t-il une routine spécifique pour gagner en souplesse (je ne parle pas de grand écart, hein). J'ai gagné un peu, mais j'ai l'impression qu'étirer mes ischios ne me fait plus rien gagner. Comment pratiquer la pleine conscience pendant une tâche au travail ? Est-ce que c'est possible de travailler ET être en pleine conscience ou bien être en pleine conscience c'est être dans la nature à regarder les feuilles des arbres ?! ~~ ⁠⁠⁠⁠⁠Body & Mind Reset⁠⁠⁠⁠⁠ ~~ Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obtenir les meilleurs résultats, et vous soutenir tout au long du processus ! Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected] <3