57. Tu te forces à faire du sport ou tu culpabilises de ne pas y aller ?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle très peu… la culpabilité de ne pas avoir envie. Si tu te reconnais dans ce schéma : • tu sais t’organiser et être sérieuse • tu sais tenir quand c’est clair • mais avec le sport, tu fais le yoyo • et tu finis par te dire “je ne suis pas disciplinée” ou “je ne suis pas sportive” ➡️ cet épisode est pour toi. On va voir pourquoi : • le manque d’envie n’est pas un manque de volonté • se forcer ou tout arrêter casse la motivation • la discipline durable ne passe pas par la pression Et je te partage un plan d’action simple et concret pour ajuster quand ça arrive. Abonne-toi au podcast et retrouve-moi aussi sur Instagram : @melyne.treatyourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.