#57 「知らなくていい情報」に気づいた日｜SNSデトックスのリアルなその後

<p><br></p><p>▼今回のトーク内容</p><p>SNSデトックス/2ヶ月の実践/幸福度が段違い/無意識の比較/SNSが脳を「比較の檻」に落とし入れる/他人の人生のハイライトを日常と比較してしまうバグ/時間が溶ける感覚/自分時間の回復/息子とのケーキ作りをSNSに上げたくない/新アカウント作戦/アルゴリズムをリセット/毎朝SNS使用時間を決める仕組み/画面を白黒にする制限術/<br></p><p>▼お便り投稿フォーム</p><p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwhKV5vKanuSGHSW4xy6FZjD6GLbw3L5lIl9igcTEnIhp_gA/viewform?usp=sharing</a><br></p><p>▼番組概要</p><p>Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです。パーソナリティの保倉冴子（子連れワンオペでコロンビア教育大学院に留学し、夢のシンガポール移住を実現）と、サブMCの岡田リチャード（会社を辞めて妻のロンドン駐在に同行）が、実体験に基づく「自分らしい生き方」へのヒントを毎週お届けします。<br> 毎週火曜日AM5時の配信です。<br></p><p>▼保倉冴子主宰コミュニティ Notable_</p><p>noteメンバーシップにて、セルフリーダーシップを育む女性のためのサードプレイスNotable_を運営しています。メンバー募集は期間限定です。<br> <a href="https://note.com/saekoyasukura" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://note.com/saekoyasukura</a><br></p><p>▼番組ハッシュタグ</p><p>#notableradio<br></p><p>▼パーソナリティ</p><p>保倉冴子（プロコーチ／コミュニティ主宰）<br> <a href="https://x.com/SaekoYasukura" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://x.com/SaekoYasukura</a><br> <a href="https://www.instagram.com/saeko_yasukura/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://www.instagram.com/saeko_yasukura/</a><br> コロンビア教育大学院にて成人教育とリーダーシップ修士修了。コロンビア大学認定エグゼクティブコーチ資格保有。女性のためのセルフリーダーシップを育むコミュニティNotable_主宰。シンガポール在住の3歳児ママ。<br></p><p>岡田毅志リチャード（リチャ/プロコーチ)<br> <a href="https://x.com/tiedfamily244" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://x.com/tiedfamily244</a><br> 日本育ちのイギリス系ハーフ。住友商事、リクルートを経て妻の海外駐在に同行するため退職し、バリバリのサラリーマンから一転、主夫として渡英。2児の父。筋トレ、読書、ストレッチが日課。国際コーチング連盟認定コーチ。<br></p>