EPISODE · Nov 27, 2025 · 8 MIN
571 継続の重要さと中断しても大丈夫な理由
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
継続の重要さと中断しても大丈夫な理由タイムスタンプ タイトル0:00 挨拶とテーマ：継続の重要さと中断しても大丈夫な理由0:19 風邪による筋トレ中断と無理をしないことの重要性1:30 筋トレ中断後の体力の衰えと再開への決意2:30 中断しても気にしない姿勢と継続の再開3:32 中断は想定内として捉え、再開することの勧め
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