577. Стабилизаторы

577. Стабилизаторы from lara's hyping vol. AK. Web player, likes, and session sync: https://lara.m-d-r-n.com/play/577 Telegram post: https://telegram.me/lara_just_in_case/670 Lyrics: [Куплет 1] Сорок один, в зале с двадцатилетними генетика и юношество — спасибо, дорогие тяну не хуже тотального большинства шаливают только стабилизаторы через три занятия войдут в русло прости, что плохо с тобой обращалась во второй половине постараюсь [Припев] не чаще и не реже трёх раз в неделю кто-то другой отвечает за программу no cognitive load отжимают соки — но не дольше часа не дальше пяти минут пешком от дома стабилизаторы войдут в русло [Куплет 2] ебашить дважды в день шесть раз — гиперфиксация травмы, забиваешь на остальную жизнь слишком лайтово — тело не замечает и тоже забиваешь дискомфорт в нижней трети спектра психологически не замечаешь физически — в самый раз [Припев] не чаще и не реже трёх раз в неделю кто-то другой отвечает за программу no cognitive load отжимают соки — но не дольше часа не дальше пяти минут пешком от дома стабилизаторы войдут в русло [Аутро] Б — баланс как и везде, натурально Original Telegram post: 577. Кажется, не устану благодарить генетику и развесистое спортивное юношество за то, что могу позволить себе много лет ничем толком не заниматься, в 41 годик прийти в зал с двадцатилетками на самую жесткую по уровню функциональную тренировку, и тянуть как минимум не хуже, чем тотальное большинство там. Единственное, что пошаливает — стабилизаторы. Но и они через три занятия входят в русло. Спасибо, дорогое тело, и прости, что не слишком здорово с тобой обращалась в первую половину жизни. Во второй постараюсь исправиться. Испробовав за жизнь много направлений и форматов, сейчас прихожу к тому, что для наиболее разумного эффекта и регулярности тренировки должны быть такими, чтобы ты их психологически не замечал, а физически в процессе испытывал дискомфорт в нижней трети спектра твоего крайнего напряжения. Для меня это: — не чаще и не реже, чем 3 раза в неделю — кто-то другой, а не ты сам, отвечает за программу (no cognitive load) — из тебя нормально отжимают соки, но не дольше, чем час — не дальше, чем 5 минут пешком от дома Ебашить по две тренировки в день шесть раз в неделю — гиперфиксация, травмы, забиваешь на остальную жизнь. Реже, чем три раза в неделю или слишком лайтовые — тело не замечает, и забиваешь на них. Б — баланс. Как и везде, натурально.