#58 Aktywność fizyczna, NEAT i jak pokochać się z aktywnym stylem życia

Aktywność fizyczna to nie tylko treningi, siłownia i plan ćwiczeń. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym właściwie jest NEAT, dlaczego ma tak duże znaczenie dla zdrowia i jak w naturalny sposób zwiększyć codzienną aktywność. Bez presji na intensywne treningi i bez podejścia „wszystko albo nic”.Przy kawie zastanawiamy się też, jak oswoić ruch w codziennym życiu i jak znaleźć aktywność, którą naprawdę da się polubić.☕️ Jeśli chcesz być bardziej aktywna, ale bez zmuszania się do siłowni - ten odcinek jest dla Ciebie!