EPISODE · Mar 13, 2026 · 16 MIN
#58 水分摂ってる？日々の食事で補給しよう
from 料理研究家・浜内千波のカラダテラス · host 浜内千波
あなたは日頃から意識して水分を摂っていますか？お水やお茶などの飲み物からはもちろんですが、食事から摂るのも大事なんです。これから暖かくなってくる季節、意識して水分を摂るためのヒントをお話しします。カラダにも優しく、水分をたっぷり含んだおかゆのレシピも紹介しますよ！番組の感想や先生への質問はコメント、メールでお待ちしています♪[email protected]料理や食材に関する質問から、あなたが体験した食にまつわるエピソード、推し活の話、人生相談まで・・・あなたのココロとカラダを照らす素敵なメッセージを送ってくださいね。
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This episode was published on March 13, 2026.
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