EPISODE · Dec 9, 2025 · 9 MIN
583 「もう年だから」は禁句！脳は死ぬまで進化できる
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「もう年だから」は禁句！脳は死ぬまで進化できるタイムスタンプ タイトル0:00 50代の不調の原因は単なる加齢だけではないという事実0:54 「もう年だから」という言葉が招く思考と行動の制限2:40 死ぬまで成長する脳の性質「神経可塑性」とスイッチの入れ方4:33 ジム通いは不要？日常に取り入れる小さな運動のすすめ5:35 座ったままできる「カーフレイズ」で脳を活性化させる方法7:05 年齢で諦めずに自発的な行動で若々しさを保つ重要性
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