EPISODE · Dec 10, 2025 · 7 MIN
584 猫背は敗北の姿勢？テストステロンで人生を堂々と楽しむ方法
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
猫背は敗北の姿勢？テストステロンで人生を堂々と楽しむ方法タイムスタンプ タイトル0:00 50代の自己効力感：経験則が通用しないAI時代の新たな不安1:15 「自分はできない」を打破する自己効力感（セルフエフィカシー）とは2:25 AIの進化に焦る前に。筋トレが脳に送る「まだやれる」という信号3:36 猫背は敗北の姿勢？筋トレによる姿勢改善とメンタルへのポジティブ効果5:20 自信喪失を防ぎ人生を楽しむために。今できる小さな筋トレの勧め
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