59. Daniel Gildner - Sinnvolle Trainingssteuerung und Trainingsplanung. Richtiger Umgang mit seinen Schwächen und Stärken. Lerne vom Profi und Trainingswissenschaftler Teil 2

Heute habe ich den zweiten Teil mit dem Pro Natural Bodybuilder, Juryleiter der GNBF, Master of Science in Sportwissenschaften und Popstart Trainer Daniel Gildner. Im ersten Teil ging es um das Thema wie man bei einem Natural Bodybuildingwettkampf von der Jury bewertet wird und wie man das Idealbild aussehen sollte. Falls ihr den ersten Teil noch nicht gehört habt, hört umbedingt rein bevor ihr euch diese Folge anhört. Darauf aufbauend geht es in diesem Teil darum wie man sein Training planen, steuern und aufbauen sollte um bestmögliche Erfolge zu erzielen. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:03:00 Sollte man seine Stärken mehr trainieren als seine Schwächen? 00:06:00 Wie kann man sein Training am besten steuern? 00:10:30 Woran merkt man, dass man zu viel trainiert? 00:14:00 Woran merkt man, dass man zu wenig trainiert? 00:18:30 Wie wichtig ist Stärke im Bodybuilding 00:25:30 Random Fragen   Hier findet ihr alle Links direkt zu Daniel: Hier geht's zur Hompage von Daniel Hier geht's zum YouTube Kanal von Daniel Hier geht's zum Instagramaccount von Daniel Buchempfehlung zum Thema Trainingswissenschaften Top Buch im Bereich Ernährung und Ernährungsstrategien im Kraftsport Buchempfehlung im Bereich Sportphysiologie   Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-)   Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected] Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)