59：过冬实用指南：遍历一个世纪，来聊聊人类该如何与冬天相处

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！新年即将来临，冬天对我们来说，是无法躲过他萧瑟的寒风，也是避不开的节日氛围。而跨越时间空间，不论是一个世纪前的“古人”、或是现今践行“科技改变健康”的生物黑客、又或是生活在极夜地区的“北极圈内人”，这些人，是怎么应对寒冬的，而我们，又该如何过好这个冬天呢？希望这期节目，能陪你度过一个温温暖暖，健健康康的冬天 【食用指南】 � 欢迎在评论区分享你的过冬小贴士~让我们一起来传递温暖吧！添加小豆米/听友群：xdmjiligulu 【火锅主厨】 《碳基生物生存指南》主播梦妮 【火锅菜单】 2:11 为什么冬天就是容易困？起床困难可能不怪你！ 7:38 贴秋膘，冬天囤脂肪，更容易吃多也不怪你！ 11:06 如果人可以选择冬眠…冬眠到底是什么 16:28 对冬眠的观察，原来能指导这些疾病的研究 19:22 季节性情绪低落是真实存在的，但我们完全可以应对 22:26 人类怎么又发明蓝光眼镜又发明防蓝光眼镜啊！ 25:49 中国未推行的夏令时冬令时到底是什么 29:02 人类还是卷啊！对日光的利用也要发挥到极致 34:28 秋冬感冒多发！应对小贴士请收下 39:00 秋冬需额外注意维生素D的补充 43:08 生活在极夜地区的人，没有我们想的那么惨 47:07 今年冬天看极光？还是在朋友圈看来得实在 49:59 冷知识！明年开始连续五年没有大年三十了！ 53:21 年味最浓厚的地方竟是在这里…一起包饺子！ 56:00 今年的中秋，尤其盼望千里共婵娟 01:00:40 季节的概念会被弱化吗？“生物钟小镇”的诞生 01:05:56 冬天适合做什么种类的运动？ 01:09:50 为什么我们尤其在秋冬需要“氛围感” 01:14:58 在冬天，适合展望新年，期待下一个春天的到来 感谢力度伸和小宇宙对本节目的大力支持！熬夜加班疲惫不堪的你或是秋冬抵抗力捉襟见肘的你，欢迎上美团买药搜**【力度伸】** 常备维C提高免疫力！希望这个冬天，大家能一起对感冒“不感冒”，温温暖暖，健健康康地度过~ 如果你喜欢本期节目，也欢迎搜索【对这个不感冒】收听本次企划的更多内容~ � BGM： Tulips by Snoozy Beats Sunshine Smiles by Snoozy Beats 【关于本火锅】 叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中 做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫 【你还可以关注】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱：[email protected]（投稿/商务合作） 公众号：叽里咕噜豆米火锅 小红书：一只小豆米 微博：豆米折腾日记 视频号：小豆米煮火锅 B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜