59 カバリーの目的をもって食べる　今日から直ぐできるコツ

リカバリーには睡眠の他、ちゃんと食べることが大切です。 でも、何をどれだけ食べたらよいのか？持続可能な方法はあるのか？と考えてしまいませんか？ 「食事管理や食事指導をしてくれる管理栄養士が常に一緒にいるわけでもなく、毎日同じものを食べることもできない。だから、サプリメントにたよってしまう。」そんな経験はありませんか？ 今日は、実際に私のコーチングで使っているメソッドをご紹介いたします。多くのクライアント様が実践してその効果を感じているメソッドです。 是非試してみてください。 このエピソードを聞いて、「もっと具体的な話を聞いてみたい」「オーダーメイドのリカバリー方法が欲しい」と思ったら、ご連絡ください。 HPの「お問い合わせ」から」お願いします。 HOME | Holistic Health Coach Lottie (athlete-wellness.com)