#59 Over vermoeidheid en hoe je je energieniveau kan boosten met levensstijl

Iedereen is wel eens vermoeid. Maar wanneer wordt het problematisch? Toegegeven, die grens is écht dun. En voor we het weten, lopen we allemaal zodanig moe rond dat we het aanvaard hebben. Neen, zeggen wij! Je energiek voelen zou de standaard moeten zijn als je kwiek en gezond bent. Onderzoek heeft aangetoond dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Maar, er is heel veel wat we zelf kunnen doen om onze energie op peil te brengen. We gaan babbelen over het verschil tussen moe zijn en vermoeidheid. Waarom we soms voelen dat we minder energie hebben en lifestyle tips om veel meer energie te hebben. Achter onze micro zit huisarts en slaapexpert Bruno Ariens. Hij buigt zich al jaren over hoe je meer energie kan hebben. Hij schreef er een boek over: "Meer energie, nooit meer moe in 4 stappen", waarbij hij op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rijtje zet. Bedankt aan onze partner Loop Earplugs. Als je zelf Loop Earplugs eens wil proberen krijg je met de code LOOPXZONDERZEVER 15% korting op je eerste aankoop. Ga rechtstreeks naar de website van Loop Earplugs via ⁠www.loopearplugs.com/ZonderZever en vul daar de code in. Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.