(59) Quelle est la place des lipides dans l’alimentation du sportif ?

Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport !   Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de répondre à VOS questions sur le podcast.   Le concept est simple : chaque épisode je me concentre sur une seule question que je décortique de A à Z.   D’ailleurs, je t’invite à m’envoyer tes questions en messages privés sur Instagram ou sur Facebook ! Tu peux me trouver en cherchant Audrey Bélanger-Leclair nutritionniste du sport !   Aujourd’hui je réponds à la question : Quelle est la place des lipides dans l’alimentation du sportif ?   Pour avoir plus d’information sur les sources d’énergie à l’effort, voici les épisodes à écouter : Épisode 37: Quoi manger avant tes entrainements Épisode 49 : Je cours le matin et je n’ai pas faim. Quoi faire ?   Pour t’inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M’INSCRIS !    Bonne écoute ! 🙂