#59 „Wie geht eigentlich Entspannung, auch auf mentaler Ebene?“ Dunja Jappe

Ich habe Dunja Jappe zu Gast und wir haben darüber gesprochen, welche Wirkung Stress auf uns hat, sowohl körperlich, als auch seelisch. Denn Dunja ist Coach für Stressmanagement, achtsame Lebensführung und gibt Beratungen für Burnout-Prävention. Was hilft eigentlich, um das ewige Gedankenkarusell mal abzuschalten. Was kann ich tun, bei ständiger Energielosigkeit und warum kommt manchmal gerade bei größter Ruhe und Entspannung, innere Unruhe und Stress in uns hoch? Zu all dem hat Dunja ne ganze Menge zu sagen. Hör unbedingt mal rein und teile diese Folge gerne mit anderen Menschen. Außerdem freuen wir uns, wenn Du in den Kommentaren Deine Meinung, oder Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst.