EPISODE · Dec 19, 2025 · 7 MIN
593 その「ながら運動」もったいないかも？意識だけで変わるトレーニング効果
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
その「ながら運動」もったいないかも？意識だけで変わるトレーニング効果タイムスタンプ タイトル00:00 マッスルコネクションとは？意識と筋肉の接続が持つ本当の意味00:43 スマホを見ながらはNG？「ながら運動」がトレーニングにならない理由02:22 同じメニューでも効果倍増？意識するだけで変わる筋トレの成果と実験03:22 50代からの怪我予防！マッスルコネクションが守る大人の身体05:13 感覚を研ぎ澄ませ！体の異変に気づき健康を守るための意識改革
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