5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Praxis der Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Folge direkt herunterladen