EPISODE · Jul 15, 2025 · 3 MIN
５分でスッキリ！“心のリセット”させる簡単メソッド✨
from 🌸てあわせ🙏 · host teawase
スマホの通知や仕事のタスクで、頭の中がフル回転になっていませんか？ このエピソードでは、場所も道具もいらない ・１分呼吸リフレッシュ ・デジタル視界オフタイム ・ながらストレッチ などシンプルな習慣をご紹介します。 毎日のスキマ時間に取り入れて、心をサッと整えるコツを一緒に見つけましょう。 #心のリセット #マインドフルネス #デジタルデトックス #ライフハック #Podcast癒し時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6800f98f2169b1fe615ad5c0
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