EPISODE · Feb 23, 2026 · 37 MIN
5個動作為冬季旅行做練習
from 青春健身教室 · host 愛健康
主持人：朱衛茵 ╳ 西恩 🎙️來賓：健身教練 鄭鈺咨 Will本集播出日期：2026.02.23 📅青春健身教室開課囉~ ❄️🏋️♂️運動清單：冬季旅遊穩定訓練 ⛄雪地行走的你ㄧ定要練的動作 👣側向轉體 ↩️棒式轉髖 🔄登山者式 🧗側棒式 ↔️單手捲腹站立 ⬆️一起動起來~ 💪▶Will教練IG：https://www.instagram.com/ironpowerwill/▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
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