5x6 ¿Por qué piensas tanto? La trampa del overthinking que no te deja parar.

¿Por qué cuesta tanto dejar de darle vueltas al mismo pensamiento, aunque sepas que no está resolviendo nada? En este episodio, pudimos cinocer de cerca el mecanismo real detrás del overthinking , desde el efecto Zeigarnik hasta lo que el psicólogo Ethan Kross llama "chatter"  el cual  nombra los enemigos silenciosos que lo alimentan: el control y el perfeccionismo. Tambien conocimos  herramientas prácticas para esas noches en las que la mente no se apaga.