#6 Bình yên, từ lo lắng đến an lạc | Quản lý Cảm xúc (EQ, Emotional Intelligence) | OMBook Audio

Các đoạn trích từ "Bình Yên: Từ Lo Lắng Đến An Lạc" cung cấp một hướng dẫn thực tế để vượt qua sự lo lắng. Tác phẩm này phân loại các mối lo ngại thành ba lĩnh vực chính: quá khứ, hiện tại và tương lai, sau đó đề xuất các chiến lược cụ thể cho từng loại. Đối với những lo lắng trong quá khứ, nó khuyến khích việc chữa lành và thay đổi suy nghĩ để phá vỡ các thói quen tiêu cực, trong khi lo lắng ở hiện tại được giải quyết thông qua kỹ thuật Dừng-Quan sát-Điều khiển và khai thác phẩm chất bên trong. Cuối cùng, tác phẩm chỉ ra rằng lo lắng về tương lai thường xuất phát từ sự gắn bó, khuyến khích việc tập trung vào việc tạo ra tầm nhìn tích cực và nuôi dưỡng tiềm năng bên trong để đạt được trạng thái an lạc.