6. Bölüm: Duygusal Açlık

Bu hafta MakroFon’da “Duygusal Açlık” başlığıyla içsel açlığımızı, stres anında yemeğe sarılmanın nedenlerini ve bu döngünün potansiyel tehlikelerini masaya yatırıyoruz. Yanımda Psikolojik Danışman arkadaşım Rumeysa Tunçel var; ona şu soruları yöneltiyorum:Duygusal açlık nedir, gerçek fizyolojik açlıktan nasıl ayrılır?Stres ve kaygı anlarında beynimizde neler oluyor, hangi hormonlar devreye giriyor?“Tıkanırcasına yeme” krizlerinin temel özellikleri ve sıklığı nedir?“Kısıtlayıcı yeme” (sınırlı beslenme) eğilimleri hangi işaretleri taşır?Bu bozukluklarla başa çıkmak için günlük hayatta uygulayabileceğimiz farkındalık ve alternatif baş etme teknikleri nelerdir?Uzun vadede profesyonel destek arayanlar için atılacak ilk adım ne olmalı?🎧 Bölümü dinledikten sonra deneyimlerinizi veya sorularınızı DM’den ya da sesli posta hattımızdan bize iletin—bir sonraki bölümde sizin hikâyelerinizle sohbeti genişletelim!