6 Clés pour se détendre malgré la douleur

Tu as envie de te détendre mais tu as tellement mal quelque part que la détente semble impossible. Tu connais cette situation?   C’est assez fréquent qu’on n’arrive pas à se relâcher parce que la détente prend toute notre attention. Alors que c’est vraiment de ça qu’on aurait besoin pour mieux supporter la douleur.   Dans cet épisode je te partage 6 clés et des expériences à essayer afin de mieux vivre avec une douleur, qu’elle soit psychique ou physique, qu’elle soit passagère ou chronique. Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal :  Voici l’épisode dont je vous parle : Méditation "adoucir, apaiser, accueillir" : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/meditation-%c2%ab-adoucir-apaiser-accueillir-%c2%bb/  Si tu as envie d’aller plus loin dans la création d’un lien bienveillant avec toi, dans la régulation des émotions et dans le thème des limites, voici toutes les infos concernant mon cours en ligne  « Ma Sécurité Intérieure »:   https://ma-securite-interieure.gr8.com/   Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous partage les personnes qui ont influencé ma vie et mon travail, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours:   https://oschiwal-e5aac.gr8.com/    Et voici mon site web:   https://oliviaschiwal.com/    A bientôt, Prenez bien soin de vous, Olivia.