#6 Comment revenir plus fort après une blessure

Dans cet épisode, on parle blessures :pourquoi elles arrivent, comment réagir intelligemment, et surtout comment éviter de rechuter.Beaucoup veulent reprendre trop vite, ou arrêtent complètement de bouger… alors qu’il existe une meilleure façon de faire.On parle aussi de l’importance des capacités articulaires, de la surcharge progressive, et du fait qu’une douleur peut parfois venir d’une limitation ailleurs dans le corps.Comprendre son corps, c’est déjà commencer à mieux le reconstruire.PEAAACE ✌️