6 - Cyfrowy detoks – jak radzić sobie z przebodźcowaniem i odzyskać spokój?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile razy dziennie sięgasz po telefon? W tym odcinku odkryjesz, jak cyfrowy detoks może pozytywnie wpłynąć na twoją energię, koncentrację i samopoczucie. Poznasz naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie pełnym bodźców. Inspiracja jak odnaleźć swoją drogę do dobrostanu i zadbać o siebie.Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie.W odcinkach poruszam tematy takie jak: negatywne myślenie, medytacja, uwazność, mindfulness, dobrostan