EPISODE · Apr 2, 2020 · 41 MIN
#6: Derfor burde du trene rolig
from Klar, ferdig, maraton! · host ShapeUp
Hanna har fått tilbakemelding på at hun ligger for høyt i puls på de rolige langkjøringene sine. Melina forklarer oss hvorfor det er så viktig å holde igjen på øktene som skal være rolig, og kommer med tips til hvordan du kan klare å holde igjen. Hva er egentlig effektene av harde økter, kontra rolige? Og hva er konsekvensene av for mange tøffe økter? Og hvis man bare har tid til to økter i uka, hvilken type økt burde man prioritere? Alt dette får du svar på i ukas episode, i tillegg til en rekke andre nyttige fakta og tips. Ukas lytterspørsmål handler om hvilken fart folk flest burde løpe på, og selvsagt får du Hannas løpelåt og ny hjemmelekse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Embed this episode
What this episode covers
Hanna har fått tilbakemelding på at hun ligger for høyt i puls på de rolige langkjøringene sine. Melina forklarer oss hvorfor det er så viktig å holde igjen på øktene som skal være rolig, og kommer med tips til hvordan du kan klare å holde igjen. Hva e...
NOW PLAYING
#6: Derfor burde du trene rolig
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.