۶- اضطراب فیزیکی

فصل ۷: ۶- اضطراب فیزیکی بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی در اپیزود هفته ی قبل، امروز روی اضطراب فیزیکی تمرکز میکنم. از علائم اضطراب فیزیکی میگم و همینطور از ۵ رویکردی که میتونه کمک به کنترل  و کاهشش داشته باشه: چرخش انرژی با تحرک، بیماری و هورمونها، تغذیه و مواد مخدر، خواب، تروما و بلازدگی می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos