#6 Exit Strategien – Gefühlssturm – Wenn es uns einfach zu viel wird

🎙 Folge: Exit Strategien – Gefühlssturm – Wenn es uns einfach zu viel wird🔥 Kennst du das auch?Alles passiert gleichzeitig: Ein Kind ruft nach dir, das Baby greift nach der Blumenerde, es klingelt an der Tür – und dann passiert es: Die Schüssel mit Tomatensoße kippt um. Auf den neuen Teppich. 💥 In dir steigt ein Gefühlssturm auf: „Kannst du nicht aufpassen?“ – „Nicht schon wieder!“ – „Warum muss das jetzt passieren?!“Und dann… dieser Blick. Zerknirscht, traurig. Und du denkst dir hinterher: Ich wollte es doch anders machen.💡 In dieser Folge sprechen wir darüber:✅ Warum solche Stressmomente so herausfordernd sind.✅ Wie unser Gehirn unter Reizüberflutung reagiert.✅ Warum wir oft impulsiv handeln – und es uns dann leid tut.✅ Exit-Strategien: Wie du dich in solchen Momenten bewusst regulieren kannst.✅ Welche kleinen, aber wirkungsvollen Schritte helfen, um nicht in den Gefühlssturm hineingezogen zu werden.✨ Für alle, die sich fragen:Wie kann ich meine eigenen Emotionen besser regulieren, auch wenn es stressig wird?Wie kann ich mein Kind begleiten, wenn es sich erschrocken fühlt?Wie bleibe ich präsent, auch wenn gefühlt das Chaos regiert?🎧 Jetzt reinhören und mitnehmen: Praktische Impulse, die dir helfen, dich selbst und dein Kind in diesen Momenten liebevoller zu begleiten.📩 Dein Feedback ist willkommen!Teile deine Gedanken oder Fragen per E-Mail oder auf Instagram. Wir freuen uns auf den Austausch mit dir!Insta: santina.bochMail: [email protected]