#6 Fitness im Alltag integrieren! Routinen für Sport & gesunde Ernährung - mit Malcolm

In dieser neuen Folge GesprächsStoff sprechen Jenny und ihr Gast Malcolm über Ernährung, Sport und einen gesunden Lebensstil. Malcolm, ein Coach und Personal Trainer aus München, betont die Relevanz einer gesunden Ernährung und von Routinen im Fitnessalltag. Er empfiehlt, klein anzufangen und die Häufigkeit von Sport langsam zu steigern. Malcolm warnt vor der Illusion schneller Erfolge und erklärt, dass nachhaltige Ergebnisse durch kleine, langfristige Veränderungen erreicht werden. Zudem betont er, dass Home-Workouts nützlich sein können, aber für signifikante Veränderungen oft nicht ausreichen und durch weitere Trainingsmethoden ergänzt werden sollten.Bist Du bereit Dich von einer mitreißenden Unterhaltung inspirieren zu lassen? Dann hör in die Folge rein! Übrigens: Es gibt auch eine Video-Version von GesprächsStoff auf dem Westwing YouTube Kanal. Denn in jeder Episode kreiert Westwing ein Set-Design nach den individuellen Wünschen unserer Gäste – was Dir zugleich ermöglicht, diese besser kennenzulernen. Schau doch mal vorbei: https://westwing.me/vodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.