6.給有職業的選手，訓練應該要.....

1.訓練的規律性-固定每週訓練的時間和項目，跟相同的團體訓練，不要變來變去。 2.看長遠的發展：做能完成的訓練不是做很厲害的訓練，勿好高騖遠，給自己6個月到一年的時間改變。 3.賽事的挑選：以賽代訓是比較冒險的，6個月一個大比賽（一年2個），3個月一個小比賽（一年4個） 比賽的方向：大比賽穩定發揮、小比賽完成重點。 4.避免OT Over Training，OT不單單是指身體上，心靈上也是。 當家庭、工作、健康、訓練需要選擇時，選擇你覺得心裡比較踏實的那一塊。 (我自己比較常用)Instagram：https://reurl.cc/Md4jbv (需要留言可以在這邊)Youtube -https://youtu.be/db2ZeZ0sx6s Apple Podcast ：https://reurl.cc/j5vmjy Sound On ：https://reurl.cc/0OZaqk Tri To Go 三項玩不完：https://reurl.cc/e8dn1Q Facebook：https://reurl.cc/R1Wej6 部落格： https://olinexo.pixnet.net/blog Waypoint 鐵人工廠：https://reurl.cc/q8rvOg Challenge Taiwan 2020報名連結：https://reurl.cc/VX4mgn Challenge Taiwan 2021報名：https://reurl.cc/x0LvO1 Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting