#6 Goals and habits | Time Management for Students: Study Smarter, Not Harder | 學生必學的時間管理技巧

這一集我們要聊的是「時間管理」，特別是針對學生在學習、考試與生活之間常常面臨的時間分配問題。你是否也曾經覺得時間總是不夠用？作業寫不完、考試讀不完，卻又忍不住滑手機？在這一集中，我們會一起拆解學生常見的時間管理困境，分享幾個簡單但實用的方法，幫助你更有效率地安排時間，不再被壓力追著跑，而是能更有掌控感地過好每一天。 註 : 番茄工作法（Pomodoro Technique）是一種由 Francesco Cirillo 於 1980 年代創立的時間管理方法，核心在於將工作時間分割為「25分鐘高專注工作（番茄鐘）」與「5分鐘短暫休息」，每完成 4 個循環後進行一次 15-30 分鐘的長休息。此方法能顯著提升專注力、降低拖延症並平衡工作與休息。 Words: *hack /n./ 秘訣;捷徑 *save /v./ 節省 *productive /adj./ 有效率的;高產出的 manage /v./ 管理 trick /n./ 訣竅 wisely /adv./ 聰明地 scroll /v./ 滑(手機) stress /n./ 壓力 entertainment /n./ 娛樂 develop /v./ 發展 result /n./ 結果 effort /n./ 努力 sink /n./ 水槽 timer /n./ 計時器 Let's Read an article - 好文分享: 📚Title: Time-Saving Hacks for Students: How to Get More Done Without Turning Into a Zombie 📚Author: Gunvant M Ingale 🌍Link: https://pse.is/8xj3ll 📙Summary: https://pse.is/8xj43t 🎥The Discussion Questions from This Episode: How often do you look at your phone while studying? ✏️Upload Your Worksheet and Share Your Answer with Us: https://forms.gle/JivpYHt2yL9samQP7 -- Hosting provided by SoundOn