6# Jak "schudnę z 3kg" zmieniło się w 8 lat walki z jedzeniem i sobą. Moja historia zaburzeń odżywiania.

W tym odcinku postanowiłam podzielić się z Tobą moją osobistą historią. Opowiadam o tym, jak niewinna chęć zrzucenia kilku kilogramów stała się początkiem 8-letniej walki z bulimią i kompulsywnym objadaniem.Z tego odcinka dowiesz się:Jak restrykcyjne diety mogą stać się pułapką, z której trudno uciec.O mrocznej stronie bycia „fit dziewczyną” - o dyscyplinie na pokaz i napadach objadania w samotności.Dlaczego ignorowanie głodu i fantazjowanie o jedzeniu to sygnały alarmowe, których nie wolno lekceważyć.Najważniejsze: Że zmiana jest możliwa, a wolność od kontroli i lęku przed jedzeniem to realny cel.Dziś jako psychodietetyczka wiem, że nie musisz żyć w ciągłym napięciu. Nagrałam ten odcinek, aby pokazać Ci, że Twoja relacja z jedzeniem może być pełna luzu i spokoju.Jeśli czujesz, że utknęłaś w cyklu odchudzania i objadania - ten podcast jest dla Ciebie.