#6 Mes conseils pour prendre soin de son ventre : respiration, yoga, nutrition

Comment prendre soin de son ventre ? Comment mieux comprendre   Le ventre est un organe si important et si complexe. J'ai été très longtemps sujette à des maux de ventre qui m'ont pourri la vie. Cela fait donc plus de deux ans que j'essaye d'en savoir plus pour trouver des solutions et prendre soin de mon ventre.  A travers ma formation de yoga en ayurveda, certaintes lectures et rencontres enrichissantes, j'ai découvert des routines qui m'ont changé la vie.  Dans ce podcast, je vous parle de tout ce qui tourne autour du ventre, même des sujets les moins glamours pour vous transmettre tout ce que j'ai pu apprendre et qui j'espère vous aidera réduire vos maux et à prendre soin de ce deuxième cerveau. J'espère que cet épisode vous plaira. N'hésitez pas à partager et à noter ce podcast s'il vous a plu. N'hésitez pas également à me faire part de vos retours et me donner de prochaines idées de sujets salés et bien-être en m'envoyant un message sur mon compte Instagram @Santamila Retrouvez l'article associé Retrouvez mes cours de yoga LIVE sur le blog santamila.com Mes séjours bien-être Ocean & Yoga : @MyOceantherapyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.