#6 Van gejaagdheid naar rust: anders omgaan met tijd

In de zesde aflevering van de podcast 'Leven, zo eenvoudig kan het zijn' bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je zo kunt omgaan met tijd dat je in plaats van gejaagdheid rust kan ervaren. Ze verkennen hoe je bewust kunt omgaan met je tijd en aandacht, en hoe je kunt zorgen dat je eigen ritme in balans is met de eisen van je omgeving. Sander deelt een inzicht dat hij kreeg tijdens een community call over de vier niveaus van betrokkenheid in relatie tot tijd. Hij realiseerde zich dat hij vaak in een slachtofferrol zat door te denken dat hij te weinig tijd had. Door zich te focussen op het nu en volledig aanwezig te zijn in het moment, ontdekte hij dat dingen moeitelozer en plezieriger verlopen. Yvonne herkent dit en deelt haar ervaring uit de tijd dat ze in de zorg werkte, waar een hoog werktempo de norm was. Ze vertelt hoe ze zich bewust werd van haar eigen gejaagdheid en hoe ze leerde om haar natuurlijke, rustige ritme weer te vinden. Ze benadrukt het belang van bewustzijn en het respecteren van je eigen tempo. Sander en Yvonne bespreken ook hoe je je eigen innerlijke ritme kunt herkennen en hoe je dit kunt laten aansluiten op je werk en leven. Ze benadrukken dat alles een eigen ritme en rijpingstijd heeft, en dat het belangrijk is om niet te forceren maar mee te bewegen met de natuurlijke flow. Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om naar hun eigen projecten of situaties te kijken en te ontdekken wat er aan het groeien is en wat aan het afnemen is. Deze oefening helpt om bewust te worden van de onderliggende ritmes en om te zien welke stappen je kunt nemen om in harmonie met deze ritmes te werken. Yvonne deelt een voorbeeld van een project waarin het eigenaarschap van haar collega's groeit, en hoe zij hen ruimte kan geven om dit verder te ontwikkelen. Ze realiseert zich ook dat sommige aspecten, zoals communicatie, meer tijd mogen krijgen om te rijpen. De aflevering sluit af met een reflectie op hoe je bewust kunt omgaan met tijd en aandacht, en hoe dit bijdraagt aan meer innerlijke rust en balans. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze inzichten in hun eigen leven toe te passen voor meer plezier en vrijheid.Ben je nieuwsgierig naar de programma's van Sander? Check dan www.shiftshappen.nl.Denk je erover om zelf een podcast te maken? Yvonne denkt graag met je mee, kijk op www.goudpod.nl