6 | Welche Rolle spielen Emotionen bei der Selbstfürsorge mit Stephanie Ernst

In der heutigen Episode spreche ich mit Stephanie Ernst, einer erfahrenen Emotionscoach und Expertin für Emotionen und das Gehirn. Sie selbst ist Mutter von 2 Kindern, Unternehmerin und eine inspirierende Powerfrau. Wir sprechen über: … warum Selbstfürsorge so wichtig ist … was der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge ist … warum Selbstfürsorge nicht nur für unsere Gesundheit essenziell ist, sondern gerade für Mütter von besonderer Bedeutung ist … die Wichtigkeit authentischer Persönlichkeitsentwicklung im Kontext von Familie und Beruf … den Umgang mit Emotionen als "Bedürfnis-Erfüllungs-Gehilfen" und deren Rolle bei der Vermeidung von emotionaler Dissonanz Diese Episode bietet nicht nur praktische Tipps für den Alltag rund um die Themen Emotionen und Selbstfürsorge, sondern auch tiefgehende Reflexionen über transgenerationale Traumata, das Setzen von Grenzen und die Kraft des Verzeihens. Entdecke, wie du durch mehr Selbstfürsorge und emotionale Klarheit ein erfüllteres und gesünderes Leben führen kannst. 🎧 Lass Dir die Folge auf keinen Fall entgehen. Weiterführende Links: Stephanies Homepage: https://stephanie-ernst.com/ Mybrainboxx: https://www.mybrainboxx.com/