6 วิธีรับมือกับความเศร้าและความกังวล

หัวข้อ 6 วิธีรับมือกับความเศร้าและความกังวลโดย อ.อับดุลคอบีร สนนุกิจ และ เนาวาฟ เต๊ะ1.การอีมานต่อการกำหนดของพระผู้เป็นเจ้า- ไม่ว่าจะเกิดการสูญเสีย หรือการได้รับสิ่งดีๆ ผู้ศรัทธาก็รู้สึกสงบสุข-ไม่มีผู้ใดหลีกเลี่ยงความทุกข์ความกังวลได้2.การดุอาอฺขอความคุ้มครองต่ออัลลอฮฺให้พ้นจากความเศร้าและความเครียด- การขอดุอาอฺบทต่างๆตามแบบอย่างของท่านนบีมุฮำมัด (ศ้อลลั้ลลอฮุอะลัยฮิวะสั้ลลัม)3.การอ่านอัลกุรอาน- พักผ่อนจิตใจด้วยการละหมาด- อ่านอย่างใคร่ครวญความหมาย- อ่านศึกษาเรื่องราวต่างๆในอัลกุรอาน4.การมีเพื่อนแท้ (ทุกข์ด้วยกัน สุขด้วยกัน)- เช่นเดียวกับท่านนบีมูซาที่มีท่านนบีฮารูนคอยเคียงข้าง เมื่อเผชิญหน้ากับฟิรอูน (อะลัยฮิมุสสะลาม)5.การมีความเศร้าและความทุกข์ในดุนยา คือสถานะอันสูงส่งในอาคิเราะห์- บรรดานบีจะมีความสุขใจเมื่อได้รับบททดสอบมากกว่าคนทั่วไปที่สุขใจเมื่อได้รับสิ่งที่ดี6.การต่อสู้กับจิตใจตนเอง- ฝืนอารมใฝ่ต่ำ- ลุกขึ้นละหมาดยามค่ำคืน- อ่านอัลกุรอาน- ออกศึกษาหาความรู้- ลดสายตาไม่มองสิ่งหะรอม เพื่อได้รับความหอมหวานของอีมานโดยเชคอับดุสสะลาม อัชชุวัยอิร(ขออัลลอฮฺทรงปกปักรักษาท่าน)สำนักพิมพ์อัซซาบิกูน#ติดตามผลงานของเราได้ที่ช่องทางต่างๆLine: ⁠@assabiqoon⁠Website: ⁠http://www.assabiqoon.com⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/AssabiqoonPublisher⁠Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/AssabiqoonPublisher⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0KQ1XxtEyUeTiIK2rFXM6E⁠Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/th/channel/assabiqoon-publisher/id6473771125