EPISODE · Nov 22, 2025 · 28 MIN
#6｜腰痛予防にも！反り腰、壁を使って改善しよう✨
from ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり · host ワカナボディワークス代表『Wakana』
目を休ませるコツ👀/群馬県滞在エピソード/首長族に会った話/反り腰を改善✨/🎥月1本の映画館通いの結果など🕊️詳細リスト👂耳に意識を向けて目の力を抜く☕️近況トーーーク！！！・群馬県での滞在エピソード・大学の同窓会に参加・お世話になった言語学の下地先生・少数民族の村へ行ったお話（タイ/ラオス）・20代～30代について思うこと✨それ、ピラティスで解決しよう！・第4話の感想紹介・反り腰を、壁や床でサクッと解決！🎅12月限定テーマを設定！『みなさんが今年やってみたことは何ですか？』🎥毎月1本、映画館で話題作を観るチャレンジをした結果！✨🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓🧘♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊🎧 Music : RYU ITOhttps://ryu110.com/
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