60. Din Väg till Sommarformen – Tips & Råd

Intervallpasset som ger dig hållbara resultat & tips inför beachsäsongen! Ett intensivt intervallpass väntar som hjälper dig att förbättra både uthållighet och fart. Vi kommer att köra intervaller med minskande längd, från 6 minuter ner till 1 minut.Under vilan diskuterar vi forskningsbaserade tips för långsiktig hälsa – där vi pratar om olika goda vanor som också ger effekt här och nu för sommarformen och ännu bättre på sikt.Det blir också lite senaste nytt inför halvmaran i september som närmar sig. Och Stephan pratar om hur kan tänker kring ett 12-veckorsprogram som han och de andra löparna i Team Hoka Half kommer att få ta del av.