#60 Emotionen einfach loslassen in 5 Schritten 😌

Wie gehe ich mit unangenehmen Gefühlen um? Was wollen mir meine Gefühle eigentlich sagen? Was mache ich, wenn ich immer wieder in dieselben Gedankenspiralen gefangen bin? In der neuen Glückskinder Folge stelle ich dir eine Übung aus dem Gefühlskompass vor, mit der du in 5 Schritten Emotionen tiefer verstehen und anschließend loslassen kannst. Deine Benefits: 
✅ Je mehr du dich mit deinen Emotionen beschäftigst, desto besser lernst du dich kennen ✅ Du weißt, wer du bist und was du brauchst ✅ Es fällt dir leichter, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen (weil du die Botschaft verstehst, die sie für dich haben) ✅ Du verkörperst den Umgang mit Emotionen (wodurch dein Kind ganz nebenbei lernt, mit seinen eigenen Gefühlen umzugehen) 💫 Der Gefühlskompass ist ein Eltern-Kind-Mitmachbuch, mit dem du Gefühle achtsam und bedürfnisorientiert begleitest. Entdecke 99 Methoden, Übungen, Spiele und SOS-Hilfen für dich, dein Kind und die ganze Familie ❤️ (der Link zum Buch ist in meiner Bio oder direkt bei www.yvonnegeorge.de) 💫